Но вообще 30 приседаний - это, конечно, хня. Вот 30 прыжков в первой позиции из положения полуприседа - это уже сурово. Я вообще-то уже с 15 прыжков язык на плечо кладу. А за 30 таких прыжков надо уже литра 3 наливать, а не один. Не, если прыжки простые, ноги вместе, ступни параллельно, то тогда 30 раз подпрыгнуть - не фиг делать, можно и за 1 литр постараться, тем более, что зимой на заправке все равно холодно, пока тебе 10 литров накапает, уже замерзнуть успеваешь.
А вобщем идея хорошая и правильная.
Блин, а дождь, собака этакая, капает и капает. Как завтра бегать идти? Бежишь, а воздух влажный, тяжелый, а ноги уже после 700 метров становятся ватные, фу, блин... а скоро вообще зима наступит, во будет бегать-то тяжело, еще и ветер в харю будет хлестать...