https://www.sports.ru/figure-skating/1085042533.html?utm_source=yandex&utm_medium=banner&utm_campaign=direct&yclid=2454222852149254428 = здесь уже Алинка Загитоыа домашние комплексы на коврике демонстрирует. Ну так ниче на мышцы спины и пресса, попыхтеть можно.
https://zen.yandex.ru/media/ekaterina_yurochkina/pochemu-stoit-vybrat-bodibalet-vmesto-obychnogo-fitnesa-5eb318f90ab5b766d085b023